Aktuelles

Das Zirkeltraining ist ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining, bei dem Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen gefördert werden. In einem strukturierten Stationsbetrieb werden verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten...

Step- Aerobic ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, bei dem Du zu rhythmischer Musik deine Ausdauerverbesserst, deine Koordinationsteigerst und Deine Muskulatur stärkst. Der Kurs trainiert effektiv Dein Herz-Kreislauf-System, damit du letzten Endes ordentlich Kalorienverbrennst.Dieser Kurs finde...

In diesem Ganzkörperworkout liegt der Schwerpunkt auf die Kräftigung des Bauch- Beine- und Gesäßmuskulatur. Durch die Kombination aus Krafttraining, Cardio- und Dehnübungen werden diese Bereiche gestärkt, gestrafft und geformt.Dieses Fitnessprogramm beinhaltet einfache, aber intensive Übunge...

Neu im Angebot: - PowerFitness - Krafttraining mit KleingerätenPowerFitness ist eine Form des Krafttrainings, das sich durch hohe Intensität und kurze intensive Einheiten auszeichnet. Es kombiniert Kraftübungen mit Mobilitätsübungen abwechslungsreich unterstützt durch unterschiedliche HandgerÃ...

Zu fetzigen Beats trainiert die Gruppe der Fitnesssportlerinnen - und Sportler ihre Ausdauer und Kraft. Ein schweißtreibendes Training für den ganzen Körper, bei dem häufig verschiedene Methoden wie ToughClass, Tabata oder Zirkeltraining zum Einsatz kommen. Wer sich mehr belasten will, ist hier ...

"Fit in die Woche"Anfang verschoben auf den 02. Dezember 24 von 8:00 - 9:00 UhrKraft-Ausdauer und Mobilitätstraining. Dieser Kurs soll am 2. Dezember beginnen.  Der Kurs wird nun vom 8.00 Uhr bis 9:00 in der Bewegungshalle stattfinden.Es ist für jedes Alter ein guter Start in die Woche!