In diesem Ganzkörperworkout liegt der Schwerpunkt auf die Kräftigung des Bauch- Beine- und Gesäßmuskulatur. 
Durch die Kombination aus Krafttraining, Cardio- und Dehnübungen werden diese Bereiche gestärkt, gestrafft und geformt.
Dieses Fitnessprogramm beinhaltet einfache, aber intensive Übungen mir dem eigenen Körpergewicht, um Muskeln aufzubauen, Fett zu verbrennen, die Ausdauer zu verbessern und insgesamt die Körperhaltung und Stabilität zu optimieren.
Dieser Kurs findet montags von 20:15 - 21:15 Uhr in der Bewegungshalle des TV Oyten statt.