Aktuelles
Pilates am Vormittag: Pilates Am Vormittag
P I L A T E S am Vormittag
Pilates, ein sanftes, dennoch sehr effektives Ganzkörpertraining, mit dem vor allem die tiefliegende Muskulatur durch gezielte Kräftigungsübungen, sanfte Dehnung und eine bewusste Atmung angesprochen wird. Das Ergebnis ist ein gestärktes Körperzentrum, eine bessere Haltung, eine gestraffte Figur und neue Energie. Gratis dazu: jede Menge Spaß!
Ort: Vereinsheim TV Oyten - Bewegungshalle
Zeit: montags, ab dem 25. November 2019 (10x)
bis zum 10. Februar 2020
11:30 bis 12:30 Uhr
(Kein Kurs in den Weihnachtsferien
23.12, und 30.12.19)
Der Kurs Pilates Am Vormittag findet 10 mal statt.
Beckenboden für die starke Mitte: Beckenboden für die starke Mitte
Achtung, der Termin ist erneut verschoben!
Donnerstags ab dem 16.01.20 von 18:15 - 19:15 Uhr
Das Beckenbodentraining richtet sich an Frauen jedes Alters und in jeder Lebenssituation, ob vorbeugend, bei Inkontinenzproblemen, nach der Geburt oder auf Grund von Unterleibsoperationen. Im Kurs erfahren sie theoretisches Wissen über die Anatomie des Beckenbodens und Sie erlernen gezielte Übungen zur Kräftigung und Entspannung, die sie im Alltag integrieren können.
Übungen für die richtige Atemtechnik und die korrekte Haltung sind wichtige Bestandsteil des Kurses und tragen zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen mit leichter Erfahrung im Beckenbodentraining.
Ort: Vereinsheim TV Oyten – Bewegungshalle
Teilnehmer: Beckenbodentraining für Frauen
Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen.
Der Kurs läuft 8 mal!
Kosten: € 20,-- für Vereinsmitglieder des TV Oyten
€ 50,-- für Nicht-Mitglieder
Kursleitung: Gudrun Corus
Tanzen für Fortgeschrittene: Tanzen für Fortgeschrittene
Ab dem 3. November gibt es wieder einen Tanzkurs für Fortgeschrittene statt!
… Sie lieben die Musik,
haben Spass an der Bewegung,
suchen eine tolle Freizeitbeschäftigung
und haben jetzt das Tanzen entdeckt...
Liebe Tanzbegeisterte aus nah und fern,
unser Tanzkurs Gesellschaftstänze für Fortgeschrittene ( Paare ) geht in die nächste Runde. Weitere tolle Tanzfiguren in den Tänzen wie Discofox, Walzer, Tango, Cha-Cha-Cha und noch viel mehr werden Sie in diesem Kurs kennenlernen. Selbstverständlich ist dieser Kurs für Paare mit leichten Vorkenntnissen geeignet. Wiedereinsteiger sind natürlich auch herzlich willkommen.
Ort : Vereinsheim TV Oyten – Bewegungshalle, Stader Str. 90, 28876 Oyten , Tel 04207/801165
Zeit : Sonntags, 18:30 Uhr – 19:30 Uhr ( je 1 Stunde )
03.11.19- 15.12.19 6 Unterrichtsstunden
(17.11.19 entfällt)
Teilnehmer : Erwachsene
Mitglieder des TV Oyten und sehr gerne auch Nichtmitglieder
Pilates am Vormittag: Pilates am Vormittag
P I L A T E S Am Vormittag
Pilates, ein sanftes, dennoch sehr effektives Ganzkörpertraining, mit dem vor allem die tiefliegende Muskulatur durch gezielte Kräftigungsübungen, sanfte Dehnung und eine bewusste Atmung angesprochen wird. Das Ergebnis ist ein gestärktes Körperzentrum, eine bessere Haltung, eine gestraffte Figur und neue Energie. Gratis dazu: jede Menge Spaß!
Ort: Vereinsheim TV Oyten - Bewegungshalle
Zeit: montags, ab dem 25. November 2019 (10x)
bis zum 10. Februar 2020
11:30 bis 12:30 Uhr
(Kein Kurs in den Weihnachtsferien 23.12, und 30.12.19)
Teilnehmer: Erwachsene und Jugendliche, die in einer Kleingruppe
mit Spaß und Freude etwas für sich und ihre Gesund-heit tun möchten. Vorkenntnisse wären von Vorteil.
Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen.
Kosten: € 25,-- für Vereinsmitglieder des TV Oyten
€ 60,-- für Nicht-Mitglieder
Kursleitung: Silvia Nikolaev – Pilates, Bodypower- und Fitnesstrainerin
Zumba am Donnerstag: Zumba am Donnerstag
Z U M B A
Zumba ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die einfach zu erlernen ist, nebenbei eine Menge Kalorien verbrennt und unheimlich viel Spaß macht! Lateinamerikanische Lebensfreude pur – lasst Euch anstecken!
Ort: TV Oyten Stader Str. Bewegungshalle
Zeit: donnerstags, ab dem 21. November 2019, (wöchentlich)
19:30 bis 20:30 Uhr (10 mal)
(kein Kurs in den Weihnachtsferien)
Teilnehmer: Erwachsene und Jugendliche, die Freude daran haben, sich nach lateinamerikanischen Rhythmen zu bewegen. Der Kurs ist aus- gerichtet für Teilnehmer mit Vorkenntnissen.
Kosten: € 20,-- für Vereinsmitglieder des TV Oyten
€ 50,-- für Nicht-Mitglieder
Kursleitung: Yolanda Menéndez; Zumba-Instructorin
Bewegen statt Schonen: Bewegen statt Schonen !
Bewegen statt schonen ab dem 5. November 2019!
ein Ganzkörperkräftigungsprogramm
Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar. Spielerische und abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung. Bei alledem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.
Der Kurs ist besonders für Einsteiger und/oder Ungeübte geeignet.
Sind Sie Interessiert? Dann machen Sie mit! Sie sind herzlich willkommen!
Ort: TV Oyten - Bewegungshalle
Zeit: Dienstags, 9:30 Uhr – 11:00 Uhr
05.11.19 bis 21.01.20 (10 mal 1,5 Stunden)
Teilnehmer: Erwachsene und Jugendliche;
Vorkenntnisse nicht erforderlich.
Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen.
Kosten: € 30,-- für Vereinsmitglieder des TV Oyten
€ 75,-- für Nicht-Mitglieder
Krankenkassen können den Kurs bezuschussen.
Kursleitung: Birgit Kunze
Outdoor-Training: Outdoor Training
Neu im TV Oyten Outdoor-Training
Ausdauer- & Krafttraining, Koordination, Spaß am Sport
und einfach mal 1 Stunde auspowern
dienstags, ab dem 05. November 2019 (6x) von 18:00 – 18:45 Uhr
Mit diesen Worten lässt sich der Kurs wahrscheinlich am besten beschreiben. Wir trainieren die
meiste Zeit mit dem eigenen Körpergewicht.
Das Training findet bei jedem Wetter draußen statt, wobei die Plätze und damit auch der Untergrund (auf dem trainiert wird) variieren.
Ort: Treffpunkt ist der Sportplatz an der Pestalozzistraße, bitte zieht dem Wetter entsprechende Kleidung an. Taschen können in den Umkleiden der Sportanlage untergebracht werden.
Teilnehmer: Jeder ist herzlich eingeladen in den gemischten Gruppen am Training teilzunehmen und mit viel Spaß und Schweiß die eigenen sportlichen Leistungen zu verbessern.
Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen.
Yoga: Yoga
Er ist wieder da, ein Yogakurs am Vormittag! Achtung, Anfangsdatum verschoben!
Ab dem 23. Oktober in der Bewegungshalle des Sportvereins!
Durch YOGA wird man zu einem neuen Selbstvertrauen und zu einer Persönlichkeits-entwicklung kommen, wird negative Kräfte in positive Kräfte verwandeln und den tiefen Sinn von Veränderungen erfahren. Wer in sich zufrieden ist, wird auch mit seiner Umwelt in Frieden leben, weil er sie positiver, realistischer und optimistischer wahrnehmen kann. Durch Körperübungen (Asanas), Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung werden auf sanfte Weise Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst. Wir betrachten uns im Ganzen und sind gut zu uns selbst.
Es dürfen gerne Socken/Decke/Kissen und etwas zum Trinken mitgebracht werden.
Rehasport: Rehasport
Neu bei uns: Rehabilitationssport Wirbelsäule!
Ziel ist es: Ausdauer und Kraft zu stärken, Koordination und Flexibilität zu verbessern. In unserem Reha Kurs lernen Sie Ihre Muskulatur gezielt zu kräftigen, Ihre Haltung zu verbessern und Verspannungen sanft zu lösen für spürbar mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden!
Grundsätzlich kann jeder, der gewisse Kriterien erfüllt, Reha-Sport in Anspruch nehmen. Ziel ist es, nach Unfällen oder Krankheiten die Teilhabe am Arbeitsleben und an der Gesellschaft zu fördern bzw. wiederherzustellen. Außerdem leistet Reha-Sport einen großen Beitrag, wenn es darum geht, das Risiko von orthopädischen, internistischen oder psychischen Folgeerkrankungen zu vermindern. Denn beim Reha-Sport wird die Prävention gestärkt.
Um Reha-Sport zu beantragen sind zwei Schritte nötig:
Im ersten Schritt muss der Sport grundsätzlich von einem Arzt oder einer Ärztin bzw. von einer stationären Rehaklinik verordnet werden. Bevor mit dem Reha-Sport begonnen wird, muss als zweiter Schritt bei der zuständigen Krankenkasse (bzw. beim zuständigen Kostenträger) ein Antrag auf Kostenübernahme eingereicht werden. Wenn diesem Antrag zugestimmt wurde, kann mit dem Sport bei einer geeigneten Gruppe begonnen werden. Wie lange Reha-Sport verordnet wird, hängt von Ihrer Krankheit und der Schwere derselben ab. Grundsätzlich ist Reha-Sport ein langfristiger Ansatz. Aus diesem Grund wird in der Regel eine Erstverordnung für 50 Einheiten von mindestens 45 Minuten ausgestellt. Diese müssen innerhalb von eineinhalb Jahren (18 Monaten) absolviert werden. Normalerweise ist die Verordnung auf maximal zwei (in Einzelfällen auch drei) Einheiten pro Woche festgelegt
Ort: Vereinsheim TV Oyten - Bewegungshalle
Zeit: Dienstagvormittag von 8:30 – 9:15 Uhr
Mittwochabend von 20:30 – 21:15 Uhr
Beginn: 01.10.2019 Einstieg jederzeit möglich
Teilnehmer bzw. Kosten: Alle, die eine ärztliche Verordnung vorweisen können. Die Kosten werden von der jeweiligen Krankenkasse übernommen
Pfundige Fitness: Pfundige Fitness - neu ab Oktober
Der kommende Pfundige Fitnesskurs steht zur Anmeldung bereit auf unserer Homepage!