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Kurse 11.03.2020 von Frauke Pape

Pfundige Fitness: Pfundige Fitness

          Pfundige Fitness       

Dieser Kurs ist speziell für Damen und Herren ausgerichtet, die einige Pfunde zu viel auf die Waage bringen und unter Gleichgesinnten trainieren möchten. Kommen Sie ohne Hemmungen! Der Kurs, der von einem Physiotherapeuten mit langjähriger Berufserfahrung geleitet wird, bietet Ihnen ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit und ohne Hilfsgeräte. Neben gezielten Übungen zur Mobilisation und Kräftigung werden auch Koordination und Beweglichkeit geschult. Auf individuelle Einschränkungen und Bedürfnisse kann der Kursleiter selbstverständlich eingehen. Es ist kein Abnehmkurs.

          Ort:                     Vereinsheim TV Oyten - Bewegungshalle

Zeit:                     mittwochs, ab dem 15. April 2020 (10x)

bis zum 17. Juni 202019:30 bis 20:30 Uhr

  Teilnehmer::          Erwachsene und Jugendliche, die in einer Kleingruppe

mit Spaß und Freude etwas für sich und ihre Gesund-heit tun möchten. Vorkenntnisse nicht erforderlich.

Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen.

         Kosten:                € 25,--  für Vereinsmitglieder des TV Oyten

                                      € 55,--  für Nicht-Mitglieder

         Kursleitung:                  Eckart Reincke, Physiotherapeut,

Kurse 11.03.2020 von Frauke Pape

Kurse von Birgit Kunze: Kurse von Birgit Kunze

 

Diverse neue Kurse: www.TV-Oyten.de (Kursangebot)

        

neu: auch vormittags!

                  

Rücken-Fitness 1:              montags, 17:30 h – 18:30 h .6 April bis zum 29 Juni

Bewegungshalle Vereinsheim

Rücken-Fitness 2:              montags, 18:30 h – 19:30 h 6. April bis zum 29 Juni

Bewegungshalle Vereinsheim

Männersache:                     montags, 19:30 h – 20:30 h 6. April bis zum 29 Juni

Bewegungshalle Vereinsheim

Reha - Kurs:                        dienstags, 8:30 h – 9:15 h  noch einige Plätze frei

Bewegungshalle Vereinsheim

Fitness von Kopf bis Fuß: dienstags, 9:30 h – 10:30 h 7. April bis zum 23 Juni 2020

Bewegungshalle Vereinsheim

Gesundheit durch Bewegung in der Schwangerschaft:                                                                                  dienstags, 16:15 h – 17:30 h 14. April bis zum 23 Juni

Bewegungshalle Vereinsheim

Outdoor Training     :        dienstags, 18:00 – 19:00 h  7. April bis zum 23 Juni 2020

Bewegungshalle Vereinsheim

Ganzkörper-Fitness 1:      mittwochs, 17:30 h – 18:30 h 8 April bis zum 23 Juni

Bewegungshalle Vereinsheim

Ganzkörper-Fitness 2:      mittwochs, 18:30 h – 19:30 h 8. April bis zum 23 Juni

Bewegungshalle Vereinsheim

Reha - Kurs:              mittwochs, 16:30 h – 17:15 h

Bewegungshalle Vereinsheim

Kurse 04.03.2020 von Frauke Pape

Beckenboden für die starke Mitte: Beckenbodenkurs für die starke Mitte

Beckenbodenkurs für eine
starke Mitte

Das Beckenbodentraining richtet sich an Frauen jedes Alters und in jeder Lebenssituation, ob vorbeugend, bei Inkontinenzproblemen, nach der Geburt oder auf Grund von Unterleibsoperationen. Im Kurs erfahren sie theoretisches Wissen über die Anatomie des Beckenbodens und Sie erlernen gezielte Übungen zur Kräftigung und Entspannung, die sie im Alltag integrieren können.
Übungen für die richtige Atemtechnik und die korrekte Haltung sind wichtige Bestandsteil des Kurses und tragen zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen mit leichter Erfahrung im Beckenbodentraining.
Ort: Vereinsheim TV Oyten – Bewegungshalle
Zeit: donnerstags, 18.15 – 19:15 Uhr
12.03.20 – 30.04.2020 (8mal)
Teilnehmer: Beckenbodentraining für Frauen
Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen

Kurse 03.03.2020 von Frauke Pape

Gesundheit durch Bewegung in der Schwangerschaft: Schwangerschaftskurs

Gesundheit durch Bewegung in der Schwangerschaft!

Kräftigungsgymnastik

Idee einer speziellen Gymnastik für Schwangere ist es, werdenden Müttern zu zeigen, wie sie mit der richtigen Bewegung selbstsicherer werden und ihre Gesamtkonstitution verbessern können. Es werden Übungen gezeigt, die speziell auf die Besonderheiten der schwangeren Frauen abgestimmt sind und sich positiv auf die unterschiedlichsten Begleiterscheinungen auswirken können.

Bewegung in der Gruppe tut gut! - Gerade in der Schwangerschaft.

Neue Kontakte knüpfen und sich mit Gleichgesinnten treffen stärkt, macht Mut und ein einfaches Austauschen und Plaudern miteinander tut der Seele gut.

Dieser Kurs wird verschoben auf den 14. April 2020!

Kurse 31.08.2019 von Frauke Pape

Rehasport: Rehasport

Neu bei uns: Rehabilitationssport Wirbelsäule!

Ziel ist es: Ausdauer und Kraft zu stärken, Koordination und Flexibilität zu verbessern. In unserem Reha Kurs lernen Sie Ihre Muskulatur gezielt zu kräftigen, Ihre Haltung zu verbessern und Verspannungen sanft zu lösen für spürbar mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden!

Grundsätzlich kann jeder, der gewisse Kriterien erfüllt, Reha-Sport in Anspruch nehmen. Ziel ist es, nach Unfällen oder Krankheiten die Teilhabe am Arbeitsleben und an der Gesellschaft zu fördern bzw. wiederherzustellen. Außerdem leistet Reha-Sport einen großen Beitrag, wenn es darum geht, das Risiko von orthopädischen, internistischen oder psychischen Folgeerkrankungen zu vermindern. Denn beim Reha-Sport wird die Prävention gestärkt.

Um Reha-Sport zu beantragen sind zwei Schritte nötig:

Im ersten Schritt muss der Sport grundsätzlich von einem Arzt oder einer Ärztin bzw. von einer stationären Rehaklinik verordnet werden. Bevor mit dem Reha-Sport begonnen wird, muss als zweiter Schritt bei der zuständigen Krankenkasse (bzw. beim zuständigen Kostenträger) ein Antrag auf Kostenübernahme eingereicht werden. Wenn diesem Antrag zugestimmt wurde, kann mit dem Sport bei einer geeigneten Gruppe begonnen werden. Wie lange Reha-Sport verordnet wird, hängt von Ihrer Krankheit und der Schwere derselben ab. Grundsätzlich ist Reha-Sport ein langfristiger Ansatz. Aus diesem Grund wird in der Regel eine Erstverordnung für 50 Einheiten von mindestens 45 Minuten ausgestellt. Diese müssen innerhalb von eineinhalb Jahren (18 Monaten) absolviert werden. Normalerweise ist die Verordnung auf maximal zwei (in Einzelfällen auch drei) Einheiten pro Woche festgelegt

         Ort:                       Vereinsheim TV Oyten - Bewegungshalle

         Zeit:                      Dienstagvormittag von 8:30 – 9:15 Uhr  Es sind wieder ein paar Plätze frei!!!!

                                       Mittwochnachmittag von 16:30 – 17:15 Uhr (ab 08.01.2020)

  Beginn: 01.10.2019 Einstieg jederzeit möglich

Teilnehmer bzw. Kosten:     Alle, die eine ärztliche Verordnung vorweisen können. Die Kosten werden von der jeweiligen Krankenkasse übernommen

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